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Laut einer in England durchgeführten Studie klagt ein Drittel der Frauen über Kreuzschmerzen. Viele Kleidungsstücke und Accessoires, von High Heels bis hin zu engen Jeans, gehören zu den üblichen Verdächtigen für Rückenschmerzen. Aber während alle Frauen zugeben, dass sie manchmal wegen ihrer Kleidung Schmerzen haben, achten sie nicht darauf, wie gesund sie sind. In einer Untersuchung der British Chiropractic Association (IKB) wird festgestellt, dass Kleidung und Accessoires, die aus modischen Gründen bevorzugt, aber nicht für den menschlichen Körper geeignet sind, Rücken- und Taillenbeschwerden auslösen. Während 73 Prozent der 2.000 an der IDB-Umfrage teilnehmenden Frauen angaben, Kreuzschmerzen zu haben, gaben 28 Prozent an, dass ihnen bewusst ist, dass ihre Kleidung ihre Haltung verändert, dies jedoch bei der Kleiderwahl nicht berücksichtigt. Es ist nicht richtig, lange High Heels zu tragen Die Wirkung von Schuhen mit hohen Absätzen bei Kreuzschmerzen, die eine Dehnung der Muskulatur im Bein- und Wadenbereich bewirken und die natürliche Körperhaltung verändern, wird seit langem diskutiert. Tim Hutchful von IDB stellt jedoch fest, dass enge Jeans und schwerer Schmuck auch gesundheitsschädlich sein können und weist darauf hin, dass diese Art von Kleidung die natürliche Körperhaltung stören und auf Dauer gesundheitliche Probleme verursachen kann. Die IKB rät Frauen, sich von Kleidung und Accessoires fernzuhalten, die normale Bewegungen einschränkt, um Rücken- und Taillenschmerzen zu vermeiden, insbesondere keine hochhackigen und rückenfreien Schuhe über lange Stunden zu tragen. Es wird angegeben, dass das tägliche Tragen unterschiedlicher Kleidung und das Entleeren unnötiger Gegenstände in der Armtasche die schädlichen Auswirkungen häufig reduzieren.

Das Hauptmerkmal der mikrochirurgischen Bandscheibenvorfallchirurgie ist, dass sie unter einem Mikroskop durchgeführt wird. Bei der mikrochirurgischen Rückenchirurgie wird ein kleiner Knochenabschnitt am Nerv entfernt und der Bruch unter dem Nerv entfernt.Dieser Eingriff wird mikrochirurgisch, auch Mikrodiskektomie genannt, durchgeführt. Es ist im Allgemeinen eine effektivere Methode bei Beinschmerzen als bei Kreuzschmerzen. Die mikrochirurgische Rückenoperation wird unter Vollnarkose durchgeführt. Der Patient liegt in Bauchlage. Die Taille ist leicht gebogen. Durch Bestimmung des passenden Bandscheibenabstandes zur Taillenmitte, 3 cm. Es wird ein Hautschnitt gemacht. Die Lendenmuskeln werden vom Knochen getrennt und abgezogen. Durch das Entfernen von Knochen wird ein Bereich geöffnet, in dem der Chirurg arbeiten kann. Ein Mikroskop wird in den Operationsbereich gebracht. Das Mikroskop hilft uns, das Operationsfeld zu vergrößern. Nachdem das Ligament, das wir gelbes Flavum nennen, entfernt wurde, wird die Nervenwurzel zur Mittellinie gezogen. Der auf den Nerv drückende Teil wird gefunden und mit chirurgischen Instrumenten entfernt. Es reicht aus, den Druck auf den Nerv zu reduzieren. Nach einer guten Operation ist das Schmerzniveau stark reduziert. Der Erholungsprozess beim Kraftverlust kann einige Zeit dauern. Dr. Tamer Tekin

Der alte Facebook-Slogan "Move Fast and Break Things" bleibt in der digitalen Welt gültig und inspiriert Giganten. Die Tatsache, dass Google, das zu den größten Unternehmen der Welt gehört, mit einem großen Gesundheitssystem zusammenarbeitet und schließlich Fitbit übernommen hat, die Möglichkeit bekam, auf die Daten von Millionen von Patienten zuzugreifen, sorgte für große Kontroversen. Einige der Silicon Valley-Unternehmen sind auf die Art und Weise in die Gesundheitsbranche eingestiegen, die sie am besten kennen: Datensammlung und -analyse. Amazon verkauft Software, die medizinische Aufzeichnungen lesen und Empfehlungen abgeben kann, die die Behandlung verbessern könnten. Darüber hinaus gibt es Studien zur Innovationsentwicklung im Zusammenhang mit Gesundheits- und Wellnessinitiativen durch Amazons intelligenten Sprachassistenten Alexa. Das künstliche Intelligenzprogramm Watson von IBM wird bei der Herstellung neuer Medikamente, Patiententermine, Onkologie und Genomforschung eingesetzt. Auf dem gleichen Weg wie Amazon entwickelt Google seine auf künstlicher Intelligenz basierenden Anwendungen, um Diabetes zu behandeln und Krebs zu erkennen. Microsoft verwendet auch seinen Cloud-Plattformdienst Azure, um die Gesundheitskosten zu kontrollieren und den Risikostatus von Patienten zu überwachen. Apple hingegen erhebt mit seiner Gesundheits-App und der Apple Watch schon lange Gesundheitsdaten. Apple arbeitet weiterhin mit führenden Hochschulen und Forschungseinrichtungen der Gesundheitsbranche zusammen. Project Nightingale Verteidigung von Google Google, dessen Zuverlässigkeit in den vergangenen Jahren durch Datenschutzskandale in Frage gestellt wurde, trat in den Vordergrund, als es im Rahmen einer Studie namens Project Nightingale ohne Erlaubnis detaillierte Gesundheitsdaten von Millionen von US-Bürgern sammelte. Laut dem vom Wall Street Journal veröffentlichten Bericht wurden in den USA in 21 Bundesstaaten Patientenakten gesammelt, aber weder Patienten noch Ärzte informiert. Laut Rob Copeland, Reporter des Wall Street Journal, bei Project Nightingale, wurden viele personenbezogene Daten wie Laborergebnisse von Patienten, Arztdiagnosen, Krankenhausaufenthalte, Patientenname, Geburtsdatum von 150 Google-Mitarbeitern unangekündigt erhalten. Daten können gespeichert werden! Die führende US-Zeitung The New York Times befürwortete den Bericht des Wall Street Journal und erklärte, dass "Dutzende von Google-Mitarbeitern" möglicherweise Zugang zu sensiblen Patientendaten haben und befürchten, dass einige Google-Mitarbeiter einige dieser Daten heruntergeladen haben könnten. Google gab bekannt, dass die Vereinbarung mit dem Gesundheitsdienstleister den Standards für die Weitergabe hochsensibler Gesundheitsakten an Google-Mitarbeiter entspricht. Ein Google-Sprecher erklärte, dass das Projekt dem Bundesgesundheitsgesetz entspricht und der einzige Zweck der Vereinbarung darin besteht, dem Gesundheitsdienstleister zu dienen. Das Ziel kann sein, neue Software zu entwickeln Laut dem, was in den Medien geschrieben und in den sozialen Medien gesprochen wird, ist es sehr wahrscheinlich, dass Google diese Daten für eine neue Software für künstliche Intelligenz sammelt. Im harten Wettbewerb mit Apple und Amazon im Gesundheitsbereich hat Google 2018 als Gesundheitsmanager Käufe getätigt, um viele Gesundheitsinitiativen zu überwachen. Mit dem Ziel, einen künstlichen Intelligenzassistenten für Krankenschwestern und Ärzte zu entwickeln, gab Google auch bekannt, dass sie die Gesundheitseinheit von DeepMind verwenden. Im Jahr 2017 unterzeichnete Google einen Vertrag mit dem University of Chicago Medical Center zur Entwicklung von Werkzeugen für maschinelles Lernen, die medizinische Ereignisse genau vorhersagen können. Google, dem auch der unsachgemäße Zugriff auf Hunderttausende von Gesundheitsakten durch dieses Zentrum vorgeworfen wurde, erklärte, eines seiner Ziele des maschinellen Lernens sei es, „die Bedürfnisse der Patienten zu antizipieren“. Sie können legal Ascension, die zweitgrößte Gesundheitsorganisation der Vereinigten Staaten, veröffentlichte nach der Veröffentlichung des WSJ-Artikels eine Pressemitteilung, in der sie ihre Partnerschaften mit Google klarstellte und erklärte, dass ihr Ziel darin besteht, „die Gesundheit und das Wohlergehen von Einzelpersonen und Gemeinschaften zu optimieren und“ ein umfassendes Portfolio digitaler Fähigkeiten bereitstellen.“ Während Ascension ankündigte, dass alle Arbeiten an seiner Beziehung zu Google HIPAA-konform sind und eine solide Datensicherheit aufweisen, veröffentlichte Google einen Blog-Beitrag, in dem erklärt wird, dass der Name des Gesundheitsprojekts "Nightingale" lautet, nachdem die skandalösen Nachrichten in der Presse widergespiegelt wurden. Die Tatsache, dass der amerikanische Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPPA) es Krankenhäusern erlaubt, Patientendaten mit Geschäftspartnern zu teilen, unter der Bedingung, dass diese zur Gesundheitsversorgung beitragen, deutet darauf hin, dass das, was Google tut, kein Skandal ist. Es wird prognostiziert, dass es aufgrund der Bemühungen von Unternehmen wie Google, Amazon, Apple und Microsoft, im Gesundheitsbereich voranzukommen, zu mehr Informationsaustausch kommen wird. Die Zeit wird zeigen, welche Art von Systemfreigabe entstehen wird. Digitale Giganten finden ihren eigenen Weg Big Data gesammelt von multinationalen Technologieunternehmen; Rückverfolgbarkeit oder Social Profiling ermöglicht es, die Gewohnheiten der Nutzer oder ihre sozialen Pflichten kennenzulernen. Investitionen für die Gesundheitswirtschaft, die Stars der Technologiewelt im Gesundheitswesen.

Nicht plötzlich aus dem Bett aufstehen Menschen mit Kreuzschmerzen können bestimmte Übungen machen, um ihre Rückenmuskulatur aufzuwärmen, bevor sie aufstehen. Beim Aufstehen sollte man sich seitwärts drehen und die Beine erst hängen lassen und dann aufstehen. Plötzliche Bewegungen sollten vermieden werden. Wenn Sie nachts schlafen gehen, kühlen sich Ihre Muskeln ab. Deshalb hat er das Bedürfnis, etwas abzudecken. Daher kann es beim Aufstehen morgens zu Muskelkrämpfen mit einem kurzzeitigen Aufwachen kommen, da die Muskeln kalt sind. Aus diesem Grund ist es notwendig, zuerst die Muskeln mit einfachen Bewegungen aufzuwärmen, sich dann zur Seite zu drehen und zuerst die Beine aufzuhängen und dann durch Anheben des Körpers aus dem Bett zu steigen. Gewichtszunahme vermeiden und nicht rauchen Nehmen Sie kein Übergewicht zu, falls vorhanden, verlieren Sie es nicht. Vor allem das Gewicht aus dem Bauchbereich erhöht die Belastung der Taille. Auch große Brüste verursachen Rückenschmerzen. Die Reduzierung sehr großer Brüste lindert Rückenschmerzen. Da das Rauchen die dünnen Venen um die Bandscheiben in der Wirbelsäule verstopft, wird das Füttern der Bandscheibe erschwert. Aus diesem Grund tritt eine Lumbalhernie bei Rauchern häufiger auf, und sie nimmt, falls vorhanden, zu. Alle 20 Minuten aufstehen, ein paar Schritte machen Beim Sitzen erhöht sich der Druck zwischen den Bandscheiben in der Wirbelsäule je nach Sitzstil. Vorbeugen oder seitliches Sitzen erhöht den Druck zwischen den Bandscheiben. Daher ist es notwendig, alle 20 Minuten aufzustehen und den Druck zwischen den Scheiben zu reduzieren. Da die Bandscheibe keine Venen aufweist, wird sie aus dem umliegenden Gewebe gespeist. Beim Sitzen findet kein Flüssigkeitsaustausch in der Bandscheibe statt. Aber wenn wir uns bewegen, wird die Scheibe gefüttert. Aus diesem Grund treten degenerative Hernien bei Menschen auf, die lange Zeit sitzen Stützen Sie Ihre Taille Wenn wir aufrecht sitzen und die Taille stützen, nimmt die Belastung der Bandscheiben ab. Wenn wir uns zur Seite oder nach vorne beugen, erhöht sich der Druck zwischen den Bandscheiben und verursacht Kreuzschmerzen. Stützen sind von Person zu Person unterschiedlich, sie sollten die Hüftgrube ausfüllen und elastische bevorzugt werden. Beugen Sie sich nicht von der Taille, während Sie etwas vom Boden nehmen. Das Vorlehnen erhöht die Belastung der Taille im Verhältnis zu Gewicht und Körpergröße. 60 Prozent des Körpergewichts sind von der Taille aufwärts und 40 Prozent von der Taille abwärts. Wenn wir uns nach vorne beugen, nimmt nach den Gesetzen der Physik die Belastung der Taille mit zunehmender Beugung zu. Zum Beispiel wiegt eine 70-Pfund-Person 42 Kilo von der Hüfte aufwärts und 28 Kilo von der Hüfte abwärts. Wenn Sie sich nach vorne lehnen, erhöht sich die Belastung der Taille um das 4-5-fache. Dies stellt eine übermäßige Belastung der Taille dar. Schlafen Sie in einer bequemen Position. Wenn Sie sich auf dem Rücken wohl fühlen, schlafen Sie auf dem Rücken, wenn Sie sich auf Ihrem Gesicht wohl fühlen, schlafen Sie auf Ihrem Gesicht. Die Position, in der Sie sich wohl fühlen, ist die beste Position für Sie. Diejenigen mit einer großen Hüftgrube können normalerweise nicht auf dem Rücken liegen, also liegen sie auf der Seite oder mit dem Gesicht nach unten. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, wird die Taille bis zum Morgen überbrückt, sodass die Person mit Kreuzschmerzen aufwacht. Beugen Sie die Knie, wenn Sie etwas vom Boden abheben Beuge deine Knie, um etwas vom Boden abzuheben. Halten Sie den Gegenstand, den Sie heben, nah am Körper. Je länger Sie es fernhalten, desto größer ist die Belastung Ihrer Taille. Wenn Sie sich nach vorne beugen, erhöht sich Ihr Körpergewicht, sodass auch die Belastung Ihrer Taille zunimmt. Daher ist es notwendig, beim Aufnehmen von etwas vom Boden Hilfe von den Knien zu holen, ohne sich nach vorne oder zur Seite zu beugen. Personen mit Kreuzschmerzen sollten es ohnehin vermeiden, schwere Gegenstände zu heben. Wenn es sein muss, sollten sie es in der Nähe haben. Wenn Sie Koffer tragen, sollten Sie die mit Rollen bevorzugen. Wenn Sie einen Rucksack verwenden, sollte dieser über Doppelgurte verfügen, damit das Gewicht nicht auf eine Seite geht. Gehen Sie auf einer ebenen Straße, vermeiden Sie Laufen Das Gehen hat viele Vorteile, wie z. B. die Verbesserung der Kondition und das Abnehmen, und es hat auch Vorteile für die Ernährung der Bandscheibe in der Wirbelsäule. Beim Gehen steht immer ein Fuß auf dem Boden, es findet also ein Stoffaustausch mit dem umliegenden Gewebe in der Bandscheibe statt. Es trägt zur Ernährung der Bandscheibe bei. Da beim Laufen beide Beine in der Luft sein können, entsteht beim Fallen der Füße ein Druck auf die Bandscheiben. Da die Wirbel Druck aufeinander ausüben, nimmt auch der Bandscheibenvorfall zu. Nutzen Sie den Auftrieb des Wassers Betritt eine 100 kg schwere Person das Wasser, wiegt sie je nach Muskelfettzustand zwischen 3 und 5 kg. Daher stärkt das Schwimmen die Muskulatur und belastet die Taille nicht. So wird die Muskulatur gestärkt, ohne die Taille zu belasten. Haltungsübungen machen Die Wirbelsäule ist ein Ganzes, wenn es an irgendeinem Teil eine Deformierung gibt, wird dies unweigerlich die Taille beeinträchtigen. Zum Beispiel macht übermäßiges Beugen ein Loch in der Taille und verursacht Schmerzen im unteren Rücken. Daher ist es wichtig, Haltungsübungen zu machen.

Es gibt viele Menschen, die über Smartphones, Schrittzähler oder Handy-Apps messen, wie viele Schritte sie täglich machen und sich gut fühlen, wenn sie ihr 10.000-Schritte-Ziel erreicht haben. Es gibt keinen Mangel an Argumenten dafür, dass diese Schrittzähler nicht immer genau sind. Es besteht jedoch Einigkeit darüber, dass sie eine grobe Vorstellung davon vermitteln, wie aktiv die Person ist. Wenn Sie genau wissen möchten, wie viele Schritte Sie pro Tag machen, denken Sie daran, dass einige Programme eine Obergrenze von 10.000 Schritten haben. Wie ist die Idee zu 10.000 Schritten entstanden? Man könnte meinen, dass diese Zahl auf jahrelanger Forschung beruht. Es gibt jedoch keine so umfassende Studie. Die Idee der 10.000 Schritte geht auf eine Kampagne eines Unternehmens zurück, das im Vorfeld der Olympischen Spiele 1964 in Tokio einen Schrittzähler (Pedometer) vermarktete. Dass dieses Ziel bisher erreicht wurde, zeigt den Erfolg der Kampagne. Beim Vergleich der gesundheitlichen Vorteile von 5.000 bis 10.000 Schritten in den seitdem durchgeführten Studien kam man natürlich zu dem Schluss, dass mehr Schritte vorteilhafter sind. Die Schritte zwischen diesen beiden Zahlen wurden jedoch bis vor kurzem nicht untersucht. Professor I-Min Lee von der Harvard Medical School und sein Team führten eine Studie an 16.000 Frauen über 70 durch, um den Zusammenhang zwischen der Anzahl der Schritte pro Tag und der Wahrscheinlichkeit des Todes aus jeglicher Ursache zu untersuchen. Jede Frau in der Gruppe ging mit einem Gerät herum, das eine Woche lang maß, wie viel sie sich während ihrer wachen Stunden bewegten. Danach beobachtete das Team eine Weile. Etwa 4 Jahre und 3 Monate später waren 504 der Frauen gestorben. Die magische Zahl für über 70 ist 7500 Schritte Die durchschnittliche Anzahl der Schritte, die die Überlebenden pro Tag machten, betrug etwa 5.500. Frauen, die täglich 4.000 Schritte machten, überlebten viel eher als Frauen, die 2.700 Schritte machten. Es war ziemlich überraschend, dass der Unterschied von 1300 Schritten in Bezug auf die Langlebigkeit so effektiv war. Wenn diese Argumentation durchgeführt wird, kann der Schluss gezogen werden, dass "je mehr Schritte unternommen werden, desto besser". Aber das hat sich bis zu einem gewissen Punkt bewahrheitet. Nach 7.500 Schritten machte es keinen Unterschied in Bezug auf die Verlängerung der Lebensdauer. Eine der Schwächen dieser Forschung war jedoch, dass sie keine endgültige Vorstellung davon geben konnte, wie viele Schritte sie unternommen haben, bevor ihre Krankheit für die 504 Todesfälle verantwortlich war. An der Studie nahmen diejenigen teil, die das Haus verlassen konnten. Die Teilnehmer bewerteten ihren Gesundheitszustand selbst. Vielleicht sagten einige, sie seien gut genug zum Gehen, aber ohnehin nicht gut genug, um viel zu gehen. Vielleicht merkten sie nicht, dass es ihnen nicht gut ging, sie machten weniger Schritte als sonst. Es zeigte sich jedoch, dass für diese Altersgruppe 7.500 Schritte ausreichend waren. Natürlich besteht auch die Möglichkeit, dass mehr Gehen einen zusätzlichen Schutz vor bestimmten Krankheiten bietet. Wer viele Schritte gemacht hat, ist vielleicht schon sein ganzes Leben lang aktiver Mensch und kann dadurch länger leben. Es ist also nicht einfach, genau zu bestimmen, welche Art von gesundheitlichen Vorteilen nur die zusätzlichen Schritte mit sich bringen. psychologischer Faktor Hinzu kommt die Frage der optimalen Schrittzählung aus psychologischer Sicht. Das 10.000-Schritte-Ziel kann als ein hohes Ziel angesehen werden, das jeden Tag erreicht werden muss, und kann einige Menschen dazu bringen, keine Maßnahmen zu ergreifen. Es ist frustrierend zu sehen, dass Sie dieses Ziel mehrere Tage hintereinander nicht erreichen. Daher kann es psychologisch motivierender sein, das Ziel etwas niedriger zu setzen. Aber auch dann kann ein ständiger Fokus auf das Schrittzählen den Genuss des Gehens beeinträchtigen. Jordan Active, ein Psychologe an der Duke University in den USA, stellte fest, dass Menschen, die ihre Schritte zählten, mehr gingen, aber weniger gerne gingen, was dazu führte, dass sie es als Beruf ansahen. Die Zufriedenheit dieser Personen am Ende des Spaziergangs war niedriger als die der Personen, deren Schritte nicht gezählt wurden. Das Zählen von Schritten kann kontraproduktiv sein, selbst für die „fittesten“ Menschen. Sie können zwar mehr gehen, möchten aber vielleicht lieber aufhören, wenn sie das Ziel von 10.000 Schritten erreicht haben. Was sollen wir also aus all dem schließen? Wenn das Schrittzählen Sie motiviert, zählen Sie die Schritte, die Sie machen, aber denken Sie daran, dass das 10.000-Schritte-Ziel nichts Besonderes ist. Setze dir dein eigenes Ziel.

Bei Allergien und Ekzemen im Gesicht ist beispielsweise die erste Augenpartie betroffen. Egal wie fettig Ihre Haut ist, die Augenpartie ist immer anfällig für Trockenheit und Falten. Intensiver Stress und Schlafstörungen gehören zu den Ursachen für Augenringe und Tränensäcke. Bei Schlaflosigkeit und intensivem Arbeitstempo wird die Haut blasser, die Venen unter den Augen treten stärker hervor. Mit fortschreitendem Alter werden die Kollagenfasern, also das Bindegewebe, dünner, die Haut unter den Augen wird transparent und die vorhandene Verdunkelung nimmt zu. bleib zu hause aber bleib jung Um die Gesundheit und Schönheit der Haut zu schützen, müssen wir heutzutage, wenn wir lange zu Hause sind, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag konsumieren, indem wir dem Ruf "Stay at Home" folgen. Das Hauptproblem der meisten Haut, die von außen stumpf, stumpf und ungesund aussieht, ist, dass sie ihre Feuchtigkeit verliert und dadurch austrocknet. Wir sollten unserem Körper eine solche Ressource, die 70 Prozent unseres Körpers ausmacht, nicht vorenthalten. Heutzutage sollte es unser Ziel sein, den täglichen Wasserverbrauch zu regulieren und auf jeden Fall 2 Liter Wasser pro Tag nicht zu unterschreiten. DIE NEUESTE METHODE In diesen Tagen, in denen wir weiterhin zu Hause bleiben, rücken die Methoden in den Vordergrund, die wir bei der Pflege und dem Schutz unserer Augenpartie zu Hause anwenden können. Falten, Trockenheit, Prellungen und Tränensäcke unter den Augen und um die Augen herum beschleunigen sich mit der Schädigung des Unterhautbindegewebes in diesem Bereich im Laufe der Zeit. Hier sollen die Anwendungen zur Erhöhung der Widerstandsfähigkeit dieses Areals die Hautbarriere passieren und unter die Haut wirken. Leider können viele Cremes die Hautbarriere nicht durchdringen. Neu entwickelte Technologien, Methoden, die Sie zu Hause oder so schnell wie Injektionen ohne Nadeln durchführen können, sind in unserem Land leicht zugänglich. Die mit der patentierten Mikrokanal-Tape-Technologie hergestellten Pflaster, die um die Augen herum angebracht werden, passieren die Hautbarriere und liefern die Wirkstoffe und Hyaluronsäure an das untere Gewebe dank der Mikrokanäle, die in einem Band wie einem Pflaster platziert sind. Diese Wirkstoffe lösen sich mit der natürlichen Feuchtigkeit des Körpers auf und beginnen sofort zu wirken. Der wichtigste der Wirkstoffe ist ein Molekül, das eine Botox-ähnliche Wirkung hat und feine Linien und Fältchen reduziert. Aufgrund der Empfindlichkeit und Dünnheit dieses Bereichs unter den Augen passieren diese Wirkstoffe, die wir meist nicht durch Injektionsmethoden auftragen können, dank dieser Technologie die Hautbarriere und zielen mit Hilfe von Mikrokanälen auf das Unterhautgewebe. Dadurch nimmt die Feuchtigkeit der Haut unter den Augen zu, die Tiefe von Fältchen und feinen Linien nimmt ab, freie Radikale werden aus der Umgebung entfernt und die Haut beginnt glatter und vitaler auszusehen. Anstatt täglich einzucremen, können Sie Ihre Haut unter den Augen mit einem Tape mit kegelförmigen Mikronadeln restrukturieren, das Sie nur einmal pro Woche unter die Augen kleben. Massage mit Kamillentee: Lassen Sie den gebrühten Kamillenteebeutel ein oder zwei Minuten im Gefrierschrank für 1 Stunde. Massieren Sie den Kühlbeutel mit Kamillentee 20 Minuten lang unter und um die Augen herum. Dank des Bisabolols in seinem Inhalt trägt es zur Erhöhung der subkutanen Blut- und Lymphzirkulation und zur Verbesserung der Gefäßdurchlässigkeit bei und ist gut gegen Prellungen und Tränensäcke. Kalt auftragen: Das Auftragen einer kalten Kompresse reduziert Schwellungen unter den Augen und verengt die vergrößerten Kapillaren unter den Augen und reduziert die violette Farbe. Ein paar in ein sauberes Handtuch gewickelte Eiswürfel werden auf das Auge aufgetragen. Wenn kein Eis zur Verfügung steht, wird ein sauberes Handtuch mit kaltem Wasser angefeuchtet und 20 Minuten unter den Augen aufgetragen. Erhöhen Sie die Schlafqualität: Wenn Sie genug Zeit und Nacht schlafen, können Sie dunkle Ringe und blaue Flecken unter den Augen reduzieren. Schlafmangel verursacht bei der Person Hautbleiche. Dadurch werden dunkle Ringe unter den Augen noch ausgeprägter. Es ist notwendig, sieben oder acht Stunden zu schlafen, um zu verhindern, dass dunkle Ringe sichtbar werden. Halten Sie den Kopf beim Schlafen hoch: Die Tränensäcke und Augenringe, die durch unzureichenden Schlaf verursacht werden, hängen auch von der Art des Schlafs ab. Das Anheben des Kopfes mit einem Kissen während des Schlafens verhindert die Ansammlung von Flüssigkeit, die Tränensäcke unter den Augen verursacht. Auf diese Weise wird die Bildung von Tränensäcken und Augenringen verhindert. Prellungen unter den Augen sind nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern ein gesundheitliches Problem. Es sollte nicht vergessen werden, dass blaue Flecken und Dunkelheit unter den Augen ein Zeichen für einige Krankheiten sein können. Dieser Zustand, dem wir oft genetisch begegnen, kann manchmal aufgrund von Erkrankungen wie Stoffwechselerkrankungen, Nierenerkrankungen, Eisenmangel auftreten. Darüber hinaus können blaue Flecken unter den Augen auch ein Zeichen dafür sein, dass die Person allergisch ist.

Bandscheibenprothesen sind künstliche Prothesen, die in der Halsbruchchirurgie eingesetzt werden, um die aktuelle Bandscheibenhöhe zu halten und in diesem Segment für Bewegung zu sorgen, nachdem die beschwerde- und nervendrückende Halsscheibe bei Patienten mit Halsbruch entfernt wurde, Obwohl die Bandscheibenprothese je nach Hersteller unterschiedlich ist; Der Bereich dieses Implantats, der mit den Knochen der Wirbelsäule in Kontakt kommt, dh die Oberfläche, die mit den Endplatten in Kontakt kommt, enthält Kobalt-Chrom und Polyethylen. In der Mitte und unten der Prothese artikuliert eine runde konvexe Fläche mit einer oberen konvexen Fläche und überlappt sich. Darüber hinaus erhöht auf die Oberfläche aufgestreutes Titan die Scherfestigkeit auf der Knochenoberfläche, erhöht jedoch den Kontakt mit der Knochenoberfläche. Und es beschleunigt die Verknöcherung, also die Verschmelzung, in dieser Region. Das Kugelgelenk-Implantat ermöglicht mögliche scheibenförmige Bewegungen zwischen der Halswirbelsäule. Es widersteht Biegekräften. Die Bandscheibenprothese ermöglicht problemlos eine 20-Grad-Anterior-Back- und eine 20-Grad-Seitwärts-Beugebewegung Länge vorne hinten 12-18 mm, Seitenlänge 15-19 mm, Höhe 5,6,7 mm. Es ist in der Größe. Es ist MR-kompatibel, erzeugt aber Artefakte in Bildern wie andere Metallprothesen. Nutzungsbedingungen Es kann bei Patienten mit zervikalem Bandscheibenvorfall, C3-C7 anteriorer Diskektomie verwendet werden. Kontraindizierte Bedingungen Aktive systemische Infektion im Bereich, in dem das Implantat eingesetzt wird Osteoporose (T-Score < -2,5 Vorhandensein von Instabilität Empfindlichkeit oder Allergie gegen Implantatmaterialien Schwere Spondylose und mehr als 50 % Verlust der Bandscheibenhöhe Dr. Tamer Tekin

Ein Bandscheibenvorfall komprimiert die Nerven in Ihrem Nacken und verursacht Schmerzen und andere Symptome. Vor allem genetisch schwache Muskeln, stundenlanges Arbeiten am Schreibtisch und ein Leben ohne Bewegung können zu einem Nackenbruch führen. Was ist nun eine Nackenhernie? Symptome, Ursachen und Behandlung. WAS IST EINE HALSHERNIIE (ZERVIKALER SCHEIBENHERNIA)? Der Hals besteht aus vielen verschiedenen anatomischen Strukturen, darunter Muskeln, Knochen, Bänder und Gelenke. Jede dieser Strukturen hat Nervenenden. Das Gewebe zwischen den Knochen in Ihrem Hals wird Bandscheiben genannt. In unserem Nacken befinden sich 7 Wirbel und dazwischen 5 Bandscheiben. Die Scheiben bestehen aus einem weichen gelartigen Zentrum und einer harten Außenbeschichtung. Die Bandscheibe bildet zwischen jedem Knochen der Wirbelsäule ein Gelenk, das ihnen ermöglicht, sich zu bewegen. Wenn die eine Bandscheibe umgebende Außenhaut reißt, durchsticht das weiche Zentrum ein Loch, wodurch ein Bandscheibenvorfall im Nacken entsteht. Dies wird als Nackenhernie bezeichnet. Herniensymptome - Nervensäge - Schmerzen im Nacken, Schulter und Rücken – Einschränkung der Nackenbewegungen - Muskelkrampf - Taubheitsgefühl, Taubheitsgefühl in den Armen und Händen – Ausdünnung in den Armen – Schwindel – Tinnitus – Konzentrationsstörung - Verminderte Muskelkraft in Armen und Händen Eine Nackenhernie tritt am häufigsten zwischen dem 5. und 6. Wirbel auf, seltener zwischen dem 6. und 7. Wirbel. Dies liegt daran, dass diese Wirbel sehr beweglich und stärkeren Belastungen ausgesetzt sind. URSACHEN VON HERNIE Vergangene Traumata, langes Halten des Nackens am Schreibtisch oder vor dem Computer, Degeneration der Knochenstruktur und Alterung der Bandscheibe, rheumatische Erkrankungen können zu einem Nackenbruch führen. BEHANDLUNG VON HERNIE Die Diagnose einer Nackenhernie beginnt mit einer vollständigen körperlichen Untersuchung des Halses, der Arme und der unteren Extremitäten. Ihr Arzt wird Ihren Hals auf Flexibilität, Bewegungsfreiheit und Anzeichen dafür untersuchen, dass Ihre Nervenwurzeln oder Ihr Rückenmark von einem Bandscheibenvorfall betroffen sind. Er oder sie kann Sie dann um eine Röntgen- oder Magnetresonanztomographie (MRT) bitten.

Halsbruch ist eine Erkrankung, die in der Regel ab dem 30. Lebensjahr auftritt. Nackenbruch; Nervenkontraktionen, die mit Stress einhergehen, sowie mit Gewalt und schwerem Heben, verursachen ebenfalls einen Nackenbruch. Nackenbruch-Symptome werden nicht nur durch Schmerzen im Nacken verstanden. Nackenbruch, der viele Ursachen hat, wie langes Sitzen am Schreibtisch, Sitzen am Computer, falsche Bewegungen und Muskelschäden; Unbehandelt kann es zu ernsthaften Problemen wie Lähmungen kommen. Daher ist es wichtig, sich über die Symptome eines Nackenbruchs zu informieren und einen Arzt aufzusuchen, sobald Symptome eines Nackenbruchs beobachtet werden. Was ist Nackenbruch? Nackenbruch; Es ist eine Erkrankung, die durch die Verschiebung des Knorpels zwischen den Halswirbeln in Richtung des Spinalkanals verursacht wird. Es übt Druck auf die Nerven aus, die sich bis zum Rückenmark und zum Arm erstrecken. Bandscheiben, die eine Bewegung des Halses zwischen den Wirbeln ermöglichen; Es verhindert zwar den Kontakt der beiden Knochengewebe miteinander, entlastet aber auch die Wirbelsäule, dh die Knochen.Der Hals der Wirbelsäule besteht aus sieben Knochen, den Halswirbeln. Zwischen den Wirbeln befinden sich „Scheiben“, die die Bewegungen des Nackens ermöglichen. Die Bandscheiben reduzieren dank der darin enthaltenen Wasser- und Kollagenstruktur die Belastung der Wirbelsäule, dh der Knochen. Es verhindert auch, dass die beiden Knochengewebe miteinander in Kontakt kommen. In Fällen, in denen der Hals nicht ausreichend geschützt ist, verliert das Bandscheibengewebe sein Wasser und wird hart, wodurch ein Nackenbruch entsteht. Mit anderen Worten, degeneriertes Bandscheibengewebe bedeutet den Beginn einer Nackenhernie. Eine Störung der weichen Struktur der Bandscheiben oder der natürlichen Struktur der Knochen und der Druck auf die Nerven, die zum Arm oder zum Rückenmark führen, verursachen bei Patienten die Symptome eines Nackenbruchs. Um eine definitive Diagnose einer Halshernie stellen zu können, ist eine detaillierte neurologische Untersuchung erforderlich. Entsprechende radiologische Untersuchungen und ggf. eine Nervenelektroden-Untersuchung, also EMG, sind ausreichend. Wenn Sie sich in Ihren Händen schwach fühlen, Ihr Nacken und seine Umgebung schmerzen, werden Sie höchstwahrscheinlich mit dem Symptom einer Nackenhernie konfrontiert. Also, was sind die Symptome einer Nackenhernie? Was sind die Symptome einer Nackenhernie? - Schmerzen im Nacken, Muskelkrämpfe, Einschränkung der Nackenbewegungen - Schmerzen, die sich vom Nacken auf die Arme und manchmal auf die Brust und den Rücken ausbreiten können - Taubheitsgefühl in Armen und Händen - Symptome wie Schwindel, Tinnitus, fliegende Fliegen in den Augen, Übelkeit, Konzentrationsschwäche - Verminderte Muskelkraft in Armen und Händen - Der Schmerz nimmt besonders nachts während des Schlafes übermäßig zu. Was verursacht Nackenbruch? Nackenbruch; langes Sitzen an einem Ort (z. B. am Schreibtisch, vor dem Fernseher und im Auto), ungesundes Sitzverhalten, schweres Heben, unkontrollierte Sportarten, Nackenknacken, langes Verweilen unter der Klimaanlage the , Stehen mit nassen Haaren, genetische Faktoren, plötzliche und umgekehrte Bewegungen Es wird durch Bandscheibenschäden in den Wirbeln verursacht. Wer bekommt einen Nackenbruch? Nackenbruch; Es kann in Abhängigkeit von strukturellen Merkmalen, genetischen Faktoren und Rauchen gesehen werden. Ärzte, die sagen, dass sich die Halsstruktur in kurzer Zeit verschlechtert, insbesondere bei Menschen, die in jungen Jahren rauchen, geben an, dass sie innerhalb von 5 Jahren nach Beginn des Rauchens auf Fälle von Nackenbruch stoßen. Nackenhernie ist eine Krankheit, die sich später entwickelt, sowie eine genetische Erkrankung. Wenn es in der Familie Fälle von Nackenbruch gibt, ist das Risiko, dass andere Menschen einen Nackenbruch haben, hoch. Diese Leute müssen bei der Auswahl der Kissen vorsichtig sein und orthopädische Kissen wählen. Nackenhernie kann auch aufgrund von strukturellen Merkmalen auftreten. Menschen mit langem und dünnem Hals haben ein höheres Risiko als Menschen mit kurzem Hals. Der Grund dafür ist, dass Menschen mit langen und dünnen Hälsen schwächere Muskelstrukturen haben. Verursacht Nackenbruch Kopfschmerzen? Nackenhernie, die eine Kontraktion der Nackenmuskulatur verursacht, kann die Ursache für Ihre Kopfschmerzen sein. Kopfschmerzen können in der Regel durch Schlaflosigkeit, Stress, Augenerkrankungen, Nebenhöhlen oder genetische Erkrankungen sowie unter den Symptomen eines Nackenbruchs verursacht werden. In diesem Fall wird von Neurochirurgen empfohlen, ein warmes Bad zu nehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern. Wie wird ein Nackenbruch behandelt? Die Person, die auf die Symptome eines Nackenbruchs stößt, sollte zuerst zum Arzt gehen und sehen, ob wirklich ein Nackenbruch vorliegt. Nach der Diagnose einer Nackenhernie wird mit der Behandlung der Nackenhernie begonnen. Wie verläuft ein Nackenbruch? Je nach Krankheitszustand werden Schmerztabletten, Muskelrelaxantien und Heimtraining empfohlen. Wenn der Schmerz und die Schwäche in der Hand nicht vorüber sind, wird die Physiotherapie in den Behandlungsprozess einbezogen. Für den Fall, dass alle diese Methoden nicht funktionieren, kommt eine Operation ins Spiel. Wer kann sich einer Halsbruchoperation unterziehen? Ziel dieser Operation ist es, den Teil der Bandscheibe zu entfernen, der auf den Nerv drückt. Dies wird als Diskektomie bezeichnet. Heute können beschädigte Bandscheiben operativ entfernt und durch Prothesen ersetzt werden. Experten sagen jedoch, dass die Prothesenanwendung nicht für jeden Patienten geeignet ist.

Zwischen den Wirbelsäulenknochen befinden sich kleine Löcher, aus denen die Nervenwurzeln herauskommen. Diese werden als Neuralforamen bezeichnet. Eine Verengung im Neuralforamen kann in der Taille oder im Nacken auftreten. Durch die Verengung des Neuralforamens bleibt der Nerv unter Druck und beginnt Beschwerden zu verursachen. Wenn es in der Taille passiert, Schmerzen im unteren Rücken, Hüft- und Beinschmerzen, Ischiasschmerzen. Es verursacht Symptome wie Schwäche in den Beinen und Füßen. Befindet es sich im Nacken, können Taubheit, Kribbeln, Schwäche, Schmerzen in den Armen, Gangstörungen und Gleichgewichtsverlust in den Händen und Armen auftreten. schmaler Kanal Was verursacht eine Verengung des Neuralforamens? Mit zunehmendem Alter beginnt die Wirbelsäule zu altern. Es kommt zu einer Verschlechterung des Knorpels zwischen den Wirbeln, Höhenverlust, Flüssigkeitsverlust und dies wird als Degeneration bezeichnet. Diese können bei rheumatischen Erkrankungen wie Osteoarthritis oder bei Zuständen wie Trauma, Verletzung, Skoliose und Tumor auftreten.

Jeder dritte Mensch leidet einmal im Leben unter Nackenschmerzen. Es zeigt sich sowohl bei denen, die am Schreibtisch arbeiten, als auch bei denen, die zwingende körperliche Arbeit leisten. Es macht es fast unmöglich, sich hinzulegen und auszuruhen. Die Rede ist von Nackenschmerzen. Facharzt für Algologie Prof. DR. Ateş Önal sagte: „Nackenschmerzen, die das tägliche Leben oft negativ beeinflussen, können von den Knochen- und Gelenkstrukturen der Wirbelsäule sowie von Weichteilen wie Muskeln, Bändern und Nerven herrühren. Die häufigste Ursache für Nackenschmerzen sind Weichteilzerrungen. Muskel- und Bänderverletzungen Muskel- und Bänderverletzungen, die die häufigste Ursache für Nackenschmerzen sind, werden in der Regel durch eine übermäßige Dehnung der den Nacken stützenden Muskeln verursacht. Heben schwerer, übermäßiger Sportarten, Arbeitsaktivität, falsche Schreibtischarbeit kann zu Krämpfen in der Nackenmuskulatur führen. Darüber hinaus können auch das Einschlafen in der falschen Position, hohe Kissen und schlechte Reisebedingungen zu einem steifen Nacken führen. Nackenschmerzen aufgrund von Muskel- und Bänderverletzungen können oft mit einfachen Behandlungen beseitigt werden. Nackenbruch Im Nacken befinden sich 7 Wirbelkörper. Nackenhernie tritt auf, wenn das gallertartige Knorpelscheibengewebe, das als Kissen zwischen beiden Nackenwirbeln fungiert, in Richtung der zum Rückenmark und zum Arm führenden Nerven vorsteht. Je nach Größe und Wirksamkeit der Presse sind Nacken- und Armschmerzen, Kraftverlust der Armmuskulatur, Gefühlsstörungen in den Händen, Taubheitsgefühl und Ungeschicklichkeit zu sehen. Bei Druck auf das Rückenmark können Gehschwierigkeiten, Schwäche in den Beinen und Harnbeschwerden in die Tabelle aufgenommen werden. Traumata Auch Verkehrsunfälle gehören zu den Faktoren, die schwere Nackenverletzungen verursachen können. Gerade bei einem Heckaufprall kommt es durch das unkontrollierte Vor- und Zurückschwenken des Halses zu schweren Verletzungen der Bänder. Aus diesem Grund ist es erforderlich, die Kopfstützen hinter den Fahrzeugsitzen offen zu halten und einen Sicherheitsgurt zu tragen. Da Sportarten wie Ringen und Stürze aus der Höhe ähnliche Nackenprobleme verursachen können, ist vor allem beim Sport Vorsicht geboten. Verkalkung Facharzt für Algologie Prof. DR. Ateş Önal sagte: „Verkalkung im Nacken wird durch den Verschleiß der Gelenke verursacht. Wenn die Schäden in den Gelenken und Knochenneubildungen an den Bandscheibenrändern die normalen Bewegungen des Nackens verhindern, tritt neben Schmerzen auch ein Steifheitsgefühl im Nacken auf. Knochenneubildungen, die von den Gelenkrändern aus wachsen, drücken bei Nackenbewegungen auf die Nervenwurzeln und verursachen Schmerzen in Schultern und Armen entlang der Nervenausbreitungszone. Nervenschäden können auch Taubheit und Kribbeln und Muskelschwäche verursachen. In sehr fortgeschrittenen Fällen können Knochenvorsprünge auch das Rückenmark komprimieren, was zu Schwäche und Sensibilitätsverlust im unteren Teil des Körpers führt. rheumatische Erkrankungen Krankheiten wie rheumatoide Arthritis und ankylosierende Spondylitis können zu einer dauerhaften Einschränkung der Nackenbewegungen führen. Im Gegensatz zu mechanischen Schmerzen nehmen die Schmerzen bei diesen Erkrankungen jedoch mit Bewegung ab, während sie bei längerer Ruhe und insbesondere nachts zunehmen. Verengung des Wirbelkanals Es tritt mit der Verengung des Rückenmarks oder der Kanäle, durch die seine Nerven verlaufen, und der Verschlechterung der Rückenmarkernährung auf. Besonders bei älteren Patienten können Taubheitsgefühle in den Händen, Schwäche und Ungeschicklichkeit, Gehschwierigkeiten und Taubheitsgefühle in Händen und Füßen beobachtet werden. myofaszialen Schmerzsyndrom Weichteilschmerzen, die sich an sensiblen Stellen der Nacken- und Rückenmuskulatur äußern, werden als myofaszialen Schmerzsyndrom bezeichnet. Bei der Behandlung werden hauptsächlich Medikamente genannt, die als medizinische Behandlung bezeichnet werden; Reichen diese nicht aus, werden schmerzhafte Triggerpunkt-Injektionen mit Lokalanästhetika (LA), LA plus Steroidinjektionen und sogar mit trockener Nadel appliziert. Thoracic-outlet-Syndrom Die Kompression der aus dem Nacken austretenden Nerven im Schulter- und Achselbereich kann zu Schmerzen und Taubheitsgefühlen führen, die vom Nacken in den Arm ausstrahlen. Das Thoracic-outlet-Syndrom, das häufig unter den Ursachen von Nackenschmerzen auftritt, kann operativ behandelt werden. Tumore und andere Krankheiten Facharzt für Algologie Prof. DR. Ateş Önal sagte: „Nackentumore, Rückenmarkstumore und Knocheninfektionen wie Tuberkulose und Brucellose können ebenfalls Nacken- und Armschmerzen verursachen. Allerdings können Schmerzen, die vom Schultergelenk ausgehen, Nacken- und Armschmerzen nachahmen; Auch bei Erkrankungen der Speiseröhre, der Luftröhre, der Schilddrüse und der Lunge treten selten Schmerzen im Nackenbereich auf.

Nackenschmerzen können viele Ursachen haben, insbesondere bei Büroangestellten, Menschen, die viel Zeit inaktiv vor dem Computer verbringen, Menschen mit falscher Sitzposition und verschiedenen Nackenerkrankungen. Nackenschmerzen können die Lebensqualität von Menschen beeinträchtigen. Bei verschiedenen Erkrankungen wie dem Nackenbruch können fast unerträgliche Schmerzen auftreten. Im Allgemeinen können Menschen mit schweren Nackenbeschwerden, die viel leiden, Schwierigkeiten haben, ihren Kopf nach oben und unten, nach links oder rechts zu bewegen. Insbesondere Erkrankungen wie ein Nackenbruch können zu starken Bewegungseinschränkungen führen. Ursachen von Nackenschmerzen Mechanische Ursachen sind die häufigste Ursache für Nackenschmerzen bei Menschen mit Nackenschmerzen. Mechanische Gründe sind Gründe wie die Nichtbenutzung der Muskeln, die es dem Hals ermöglichen, sich richtig zu bewegen, lange Zeit in der gleichen Position zu bleiben, ohne sich zu viel zu bewegen. Dies geschieht meist, indem man am Schreibtisch sitzt und lange am Computer arbeitet. Es gibt verschiedene Methoden, um Nackenschmerzen durch mechanische Ursachen vorzubeugen. In einigen Fällen kann Bluthochdruck Schmerzen im Nacken- und Nackenbereich verursachen. Nackenschmerzen, die durch erhöhten Blutdruck auftreten, lassen jedoch mit dem Knopfdruck der Spannung nach und vergehen dann. Auch Erkrankungen wie Stenosen in den Nackenkanälen, Nackenbruch, können Nackenschmerzen verursachen. Arten von Nackenschmerzen Nackenschmerzen werden je nach Dauer in 3 Klassen eingeteilt. Akuter Schmerz, der weniger als 4 Wochen anhält Subakuter Schmerz, der 4 bis 12 Wochen anhält Chronische Schmerzen, die 3 Monate oder länger andauern Welche Abteilung sollte man bei Nackenschmerzen aufsuchen? Eine Person mit Nackenschmerzen kann Schmerzen haben, die mit kleinen Übungen und Ruhe bei Nackenschmerzen gelindert werden können, was hauptsächlich auf mechanische Ursachen zurückzuführen ist. Treten jedoch trotz aller Ruhe und Bewegung anhaltende Nackenschmerzen auf, sollten sie sich an physiotherapeutische Ambulatorien oder orthopädische Ambulatorien in Krankenhäusern wenden. Notwendige Untersuchungen sollten durch einen Facharzt erfolgen und die Ursache von Nackenschmerzen sollte abgeklärt werden. Nach dem ermittelten Faktor sollte die vom Facharzt festgelegte Behandlung angewendet werden. Physiotherapie und orthopädische Ambulanzen in Krankenhäusern sind Einheiten, die sich mit Nackenschmerzen befassen. Abgesehen davon sollten Menschen mit Nackenschmerzen bei Bedarf eine Neurochirurgie beantragen. Die Ursache der Schmerzen im Nacken kann nervös sein. Wenn es eine neuronale Ursache gibt, befasst sich die Neurochirurgie mit diesem Schmerz. Kaynak: https://www.milliyet.com.tr/pembenar/boyun-agrisi-icin-hangi-bolume-gidilir-boyunda-olan-agri-icin-hangi-doktordan-randevu-alinmalidir-6162265