Warum Tennisspielen ein toller Sport ist
10 geistige und körperliche Vorteile des Tennisspielens
Während Tennisspielen etwas mehr als 10 Vorteile bietet, haben wir einige der besten ausgewählt, die sowohl die körperliche als auch die geistige Seite der Dinge abdecken.
Körperliche Vorteile
Die offensichtlichsten Vorteile, die Tennis bietet, sind vielleicht die körperlichen. Nichts geht über Rausgehen und Toben an der frischen Luft, und Tennis ist ein toller Motivator.
Erhobene Hand-Auge-Koordination
Tennis ist ein Sport, der ein hohes Maß an Hand-Augen-Koordination erfordert. Dies liegt daran, dass Sie ein gutes Timing haben müssen, den Ball effizient bewegen, einen technisch einwandfreien Schlag erzielen und sich erholen können.
All diese Fähigkeiten sind nur möglich, wenn Sie ein großes Bewusstsein dafür haben, wo sich Ihre Körperteile im Raum befinden, und Sie über eine hervorragende Hand-Auge-Koordination verfügen - Tennis ist ein Sport, der es fordert!
In einer Sportart wie Golf müssen Sie, egal wie sesshaft Sie sind, technisch sehr solide sein, um einen soliden Schlag zu erzielen.
Natürlich sind ein Tennisschläger und ein Tennisball viel größer als der Kopf eines Golfschlägers und ein Golfball, aber der Punkt ist immer noch, dass Sie wissen müssen, wo der Ball landet, was zu tun ist und was zu tun ist, nachdem er aufprallt . Wenn Sie den Ball sauber treffen möchten, nehmen Sie sehr schnell sehr kleine Anpassungen vor.
Außerdem müssen Sie beim Tennis den Ball von beiden Seiten Ihres Körpers schlagen und beide Hände zusammen benutzen, was ein weiterer großer Vorteil des Sports ist.
Den Ball im Auge zu behalten und im Auge zu behalten, wo er fallen wird und was Sie tun müssen, um sich auf Ihren Schlag vorzubereiten, ist ein wichtiges Element, um gutes Tennis zu spielen.
Die Beurteilung der Tiefe, die Analyse der Geometrie des Platzes und das Verständnis, wie sich Ihre Eingaben auf das Ergebnis des Schlags auswirken, sind alles wichtige Faktoren, um Ihre Hand-Auge-Koordination beim Tennisspielen zu verbessern.
Verbesserte kardiovaskuläre Fähigkeiten
Es versteht sich von selbst, dass stundenlanges Tennisspielen Ihre Herz-Kreislauf-Fähigkeiten verbessert.
Um dies während eines Trainings oder Spiels auf einem konstanten Niveau zu tun, müssen Sie über ein hervorragendes Cardio verfügen.
Wenn Sie jedoch beispielsweise viel Langstreckenlauf oder Radfahren betreiben, ist dies möglicherweise nicht die Art von Fitness, die Sie gewohnt sind.
Beim Tennis gibt es viele explosive Bewegungen und Sie machen zwischen den einzelnen Punkten kurze Pausen. Daher ist das Training Ihrer schnell zuckenden Muskelfähigkeiten eine großartige Möglichkeit, Ihre Ausdauer auf dem Tennisplatz zu verbessern.
Bewegen in mehreren Bewegungsebenen
Ein weiterer körperlicher Vorteil des Tennisspielens besteht darin, dass Sie sich im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten immer auf mehreren Bewegungsebenen bewegen.
Dies ist großartig, um neue Bewegungsmuster zu entwickeln, Ihre Beweglichkeit zu steigern und Ihr Gleichgewicht zu verbessern.
Verbessert die Bewegungsfreiheit
Tennisspielen ist großartig, um Ihre Bewegungsfreiheit zu verbessern, da Sie den vollen Schwung ausführen und sich dehnen müssen, um den Ball zu erreichen.
Natürlich kann man sich überdehnen und Verletzungen verursachen, aber insgesamt ist Tennis ein großartiger Sport, der, wenn er mit solider Technik gespielt wird, auf natürliche Weise den Bewegungsumfang in Hüften, Ellbogen, Schultern und Knien erhöht!
Muskeltonus und Kraft
Einer der kleineren, aber immer noch wichtigsten Vorteile des Tennisspielens ist der Muskeltonus und die Vorteile, die Sie daraus ziehen.
Es ist auch ein großartiger Sport, um Ihre Kernkraft aufzubauen, da es viele Drehungen, Drehungen und Richtungswechsel gibt. Nach einem intensiven Tennisspiel spüren Sie möglicherweise mehr Schmerzen als erwartet!
Geistige Vorteile
Tennis ist ein unglaublich mentaler Sport. Tatsächlich ist dies der Bereich, in dem die meisten Spiele gewonnen und verloren werden.
Verbessert die Fähigkeiten zur Problemlösung
Wenn es einen wichtigen Aspekt des mentalen Aspekts des Tennis gibt, dann ist es, dass Tennis ein Problemlösungsspiel ist. Es gibt keine andere Sportart, die so viele Problemlösungen erfordert wie Tennis, denn fast jeder Treffer, den du triffst, ist eine Reaktion auf das, was dein Gegner dir entgegenwirft.
Es ist allzu leicht, sich beim Tennisspielen selbst zu zerstören, wenn man sich von seinen Erwartungen und seinem Ego überwältigen lässt. Der einfachste Weg, sich dem Spiel zu nähern, besteht darin, den Ball vor sich zu spielen und dabei jeden Punkt einzeln zu nehmen.
Es ist jedoch viel leichter gesagt als getan, und Sie sollten immer eine Art Strategie haben, wenn Sie ein Tennismatch spielen.
Auch wenn es so einfach ist, so viel wie möglich auf die Rückhand des Gegners zu spielen oder darauf abzuzielen, so viele Bälle wie möglich crosscourt zu treffen, ist es wichtig, einen Angriffsplan zu haben, wenn Sie auf dem Platz erfolgreich sein wollen.
Sich an neue Bedingungen, Platzoberflächen, Bälle und Spielstile anzupassen, gehört dazu, ein besserer Tennisspieler zu werden!
Erhöht die geistige Ausdauer
Das Punktesystem im Tennis bedeutet, dass Sie mehr Punkte als Ihr Gegner erzielen und trotzdem ein Match verlieren können! Das bedeutet, dass man unglaublich flexibel sein muss, um gut Tennis zu spielen und Herausforderungen zu meistern.
Aus seinen Fehlern zu lernen, sich aber nicht von ihnen enttäuschen zu lassen, ist etwas, was die Besten im Spiel und im Leben erreichen
