Ce ar trebui făcut pentru a evita hernia lombară? Modalități de prevenire a herniei de disc ...
Ca urmare a agitației vieții de zi cu zi, a orelor de lucru obositoare, a utilizării tehnologiei înalte și a inactivității, există o creștere a cazurilor de hernie. Cu toate acestea, puteți preveni hernia lombară, care apare la fiecare grupă de vârstă, cu câteva schimbări simple în viața dumneavoastră. Serviciul Memorial și Spitalele Bahçelievler Specialist în chirurgia creierului, nervilor, măduvei spinării și coloanei vertebrale Conf. Univ. Dr. Onur Yaman a oferit informații despre cauzele și metodele de tratament ale herniei de disc.
NU RIDICAȚI ÎNCĂRCĂRILE GRAVE, NU MIȘCAȚI NECONTROLATE
Discul dintre vertebre are funcții importante. Discul îndeplinește sarcinile de pe talie, menține partea superioară a corpului în poziție verticală și permite taliei să se miște în toate direcțiile. Interiorul discului este mai apos, iar exteriorul este format dintr-o structură mai dură. Odată cu înaintarea în vârstă, nucleul pulpos intern își pierde structura apei și înălțimea distanței discului, care ar trebui să fie flexibilă, scade. Distanța discului nu poate transporta sarcinile la care este expus și începe să iasă odată cu ruptura care apare pe partea exterioară a discului. Ridicarea de sarcini grele, o mișcare necontrolată, accidente de circulație sau forțe bruște expuse în caz de cădere de la înălțime provoacă ruperea discului.
RĂMÂNEȚI DE LA PESTE ȘI FUMAT PENTRU A EVITA O HERNIA
Deși hernia lombară este în general o boală a persoanelor de vârstă mijlocie, ea poate apărea în orice grup de vârstă. Putem enumera factorii de risc ai bolii, care prezintă un risc mai mare de a fi observați la cei cu antecedente familiale de hernie de disc după cum urmează;
• Obezitate: Discurile care asigură flexibilitatea coloanei vertebrale sunt deformate din cauza presiunii excesului de greutate și cauzează hernie de disc. Puteți reduce la minimum riscul de hernie de disc prin pierderea în greutate.
• Imobilitate: gâtul, spatele, talia și mușchii abdominali sunt cei mai importanți ajutători ai coloanei vertebrale, care poartă greutatea corpului. O viață sedentară departe de exerciții fizice slăbește mușchii auxiliari, determinând întreaga povară să rămână pe coloana vertebrală. Supraîncărcarea plasată pe coloana vertebrală provoacă hernie în discuri.
• Ridicarea încărcăturilor grele: persoanele care lucrează în locuri de muncă care necesită activitate fizică grea și care trebuie să ridice sarcini grele provoacă hernie. Din acest motiv, persoana ar trebui să facă munca care necesită o activitate fizică grea, protejându-și spatele.
• Fumatul: Fumatul trebuie evitat, astfel încât să nu crească degenerarea discului.
POATE CAUZA PIERDEREA PUTERII ÎN PICIOR
Discul rupt comprimă rădăcina nervoasă și provoacă dureri de spate și picioare. Durerile de spate, care cresc când vă mișcați și stați, de obicei scad la odihnă. Durerea picioarelor, descrisă de pacienți ca șoc electric și ascuțit, poate fi văzută la diferite niveluri ale piciorului, în funcție de rădăcina nervoasă afectată. Odată cu progresul bolii, amorțeală și furnicături la picioarele pacienților, apar slăbiciune sau pierderea funcției la picioare. În plus, comprimarea ultimei părți a măduvei spinării determină problema incontinenței urinare a pacientului.
DACĂ odihna nu îți dă talie dureri de picioare ...
Terapia fizică se aplică pacienților diagnosticați cu hernie lombară, dacă plângerile lor nu dispar în ciuda odihnei și a medicamentelor pentru durere. Dacă durerea pacientului persistă în ciuda tratamentelor, pacientul trebuie examinat cu imagistică avansată. Dacă plângerile pacientului, metodele de examinare și imagistică se suprapun, se recomandă intervenția chirurgicală pacientului. Presiunea mecanică asupra nervilor care ies din măduva spinării este eliminată prin intervenție chirurgicală, iar pacientul este asigurat să-și continue viața într-un mod sănătos.
