Что нужно делать, чтобы избежать поясничной грыжи? Способы предотвращения грыжи межпозвоночного диск
В результате суеты повседневной жизни, утомительного рабочего времени, использования высоких технологий и бездействия наблюдается рост случаев грыжи. Однако вы можете предотвратить поясничную грыжу, которая встречается в любой возрастной группе, с помощью нескольких простых изменений в своей жизни. Больницы Мемориал Сервис и Бахчелиэвлер Специалист по хирургии головного мозга, нервов, спинного мозга и позвоночника доц. Доктор Онур Яман рассказал о причинах и методах лечения грыжи межпозвоночного диска.
НЕ ПОДНИМАЙТЕ ТЯЖЕЛЫЕ ГРУЗЫ, НЕ ПЕРЕМЕЩАЙТЕ БЕЗ КОНТРОЛЯ.
Диск между позвонками выполняет важные функции. Диск воспринимает нагрузки на талии, удерживает верхнюю часть тела в вертикальном положении и позволяет талии двигаться во всех направлениях. Внутренняя часть диска более водянистая, а внешняя имеет более твердую структуру. С возрастом внутреннее пульпозное ядро теряет свою водную структуру, и расстояние между дисками, которое должно быть гибким, уменьшается. Расстояние между дисками не может выдерживать нагрузки, которым он подвергается, и начинает выходить из-за разрыва, который появляется на внешней части диска. Подъем тяжелых грузов, неконтролируемое движение, дорожно-транспортные происшествия или внезапное воздействие сил в случае падения с высоты могут привести к разрыву диска.
Держитесь подальше от лишнего веса и курения, чтобы избежать грыжи
Хотя поясничная грыжа обычно встречается у людей среднего возраста, она может возникнуть в любой возрастной группе. Мы можем перечислить факторы риска заболевания, которое имеет более высокий риск быть замеченным у людей с семейной историей грыжи межпозвоночного диска, следующим образом;
• Ожирение: диски, обеспечивающие гибкость позвоночника, деформируются из-за давления лишнего веса и вызывают грыжу межпозвоночного диска. Вы можете минимизировать риск возникновения грыжи межпозвоночного диска, сбросив лишний вес.
• Неподвижность: мышцы шеи, спины, талии и брюшного пресса являются важнейшими помощниками позвоночника, который несет вес тела. Сидячий образ жизни вдали от упражнений ослабляет вспомогательные мышцы, в результате чего вся нагрузка остается на позвоночнике. Перегрузка позвоночника вызывает грыжу межпозвоночных дисков.
• Подъем тяжелых грузов: люди, которые работают на работах, требующих тяжелых физических нагрузок, и должны поднимать тяжелые грузы, вызывают грыжу. По этой причине человек должен выполнять работу, требующую тяжелых физических нагрузок, защищая свою спину.
• Курение: следует избегать курения, чтобы оно не усиливало дегенерацию межпозвоночного диска.
МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ПОТЕРЮ СИЛЫ НОГИ
Разорванный диск сдавливает нервный корешок и вызывает боль в спине и ногах. Боль в пояснице, усиливающаяся при движении и сидении, обычно уменьшается в состоянии покоя. Боль в ноге, описываемая пациентами как резкая и поражающая электрическим током, может наблюдаться на разных уровнях ноги в зависимости от пораженного нервного корешка. По мере прогрессирования заболевания возникает онемение и покалывание в ногах у пациентов, возникает слабость или потеря функции в ногах. Кроме того, компрессия последней части спинного мозга вызывает у пациента проблему недержания мочи.
ЕСЛИ ОТДЫХ НЕ ПРИЗЫВАЕТ БОЛИ В НОГАХ ТАЛИИ ...
Физиотерапия применяется к пациентам с диагнозом поясничная грыжа, если их жалобы не проходят, несмотря на отдых и прием обезболивающих. Если боль пациента сохраняется, несмотря на лечение, пациента следует обследовать с помощью расширенной визуализации. Если жалобы пациента, методы обследования и визуализации совпадают, пациенту рекомендуется хирургическое вмешательство. Механическое давление на нервы, выходящие из спинного мозга, снимается хирургическим путем, и пациенту предоставляется возможность продолжать свою жизнь здоровым образом.
