• TAMER TEKİN

Ağırlık Kaldırırken Dikkat !


1. Ağır cisimleri kaldırırken mutlaka yardım isteyin

2. Ayaklarınızı açın 3. Dizlerinizi kırın 4. Karın kaslarınızı kasın 5. Bacak kaslarınızla ağırlığı kaldırın 6. Yükü vüdunuza yakın olarak taşıyın 7. Bel ve sırtınızı dik tutun.

#ağırlıkkaldırma #belsağlığı

MENÜ

SOSYAL MEDYA

DR. TAMER TEKİN İLETİŞİM

Fevzi Çakmak Mahallesi, Tevfik İleri Cd No:105, Pendik, İstanbul


+90 216 397 5900

+90 541 539 5979

 
E-mail : info@drtamertekin.com

@ 2014 Tamer Tekin. Istanbul/Turkey. Tüm hakları saklıdır. YASAL UYARI: YAZILI İZİN OLMADAN KOPYALANAMAZ VE YAYINLANAMAZ.