top of page

Espondilolistesis: otra razón para cuidar tu cintura


Espondilolistesis: otra razón para cuidar tu cintura
Espondilolistesis: otra razón para cuidar tu cintura

Más de 3 millones de personas son diagnosticadas cada año con espondilolistesis, un trastorno de la columna en el que un hueso se desliza sobre otro. Puede afectar tanto a adultos como a niños y es común entre los jóvenes que practican atletismo.

Cirujano de columna en Texas Health Plano, Dr. “La espondilolistesis es de origen latino”, dijo Isador Lieberman. "Spondy significa columna vertebral, y listesis se refiere a un hueso que se desliza hacia adelante en el otro hueso. No están alineados en su alineación correcta".

Es posible tener espondilolistesis y no saberlo; es necesario un diagnóstico médico para identificar el trastorno. Progresa con el tiempo, puede ser desde el nacimiento. Debido al deterioro de la columna relacionado con la edad, también puede ocurrir en la edad adulta. Pero de cualquier manera, dice Lieberman, el dolor lumbar resultante puede tratarse.

PUNTOS IMPORTANTES EN LA ENTREVISTA:

¿Qué causa la espondilolistesis? "En el grupo de jóvenes adolescentes, por lo general naces con esta enfermedad congénita y progresa con el tiempo. Un hueso se desliza hacia adelante o hacia los lados del otro hueso. Ambos tienden a ser un problema progresivo, donde los huesos se deslizan solos o cuando un hueso se desliza sobre el otro, los nervios se pellizcan y tensan, o sientes dolor porque está dañado".

Se ve a menudo en niños y adolescentes atléticos: "Puedes acelerar el deslizamiento de un hueso sobre otro. Lo vemos a menudo en gimnastas, bailarines, equipos de fútbol, ​​algunos lanzadores de béisbol pueden tener espondilolistesis".

Es posible que tenga espondilolistesis y no lo sepa, ¿verdad? "Exactamente. Sabemos que está allí cuando lo vemos en una radiografía, pero realmente no podemos predecir qué tan rápido progresará, cuánto progresará o cuánto afectará a nuestros pacientes. Es por eso que los seguimos ."

Tratamiento:

“Si vemos que progresa rápidamente, los pacientes primero se quejarán de la forma de su cintura, por lo que la cura para esto es reposicionarla para reposicionarla y alinearla.

Cuando lo vemos en la radiografía, si no progresa rápidamente y los pacientes tienen molestias mínimas en la espalda, recomendamos que continúen con un programa de ejercicios para mantener y apoyar su fuerza muscular y mantener su flexibilidad, por lo general los ponemos en rehabilitación. Los alentamos a evitar ciertas actividades que sabemos que pueden empeorarlos.

Si comienzan a desarrollarse problemas nerviosos, tratamos de realinear la columna y proteger los nervios. Esta es una cirugía para mejorar la situación".

Consejos para cuidar mejor nuestra cintura:

"Primero, presionamos mucho a muchos atletas jóvenes, los empujamos a un mayor acondicionamiento de fuerza y ​​aplicamos demasiada fuerza en la parte inferior de la columna antes de que la columna esté fisiológicamente madura y sea capaz de manejar esa fuerza. Recomiendo mantener la flexibilidad, la agilidad y la resistencia. en lugar de fuerza".

"Manténgase delgado. Manténgase activo. Cuanto más peso cargue, más tensión ejercerá sobre la columna".

"Salud ósea y calidad ósea. En las mujeres, es crucial prevenir la osteoporosis y los cambios que provoca con el tiempo manteniendo un programa de ejercicio activo y manteniendo el calcio y la vitamina D en sus dietas para optimizar la salud ósea".

"Luego están los cigarrillos. La nicotina en el humo del cigarrillo reduce el flujo sanguíneo a los discos, músculos y ligamentos".

"En lugar de forzar la columna inclinándose hacia adelante, póngase en cuclillas sobre las rodillas para levantar".

ความคิดเห็น


Artículos más leídos

últimas publicaciones

bottom of page